Jak zhubnout trvale – 2. část

8. května 2012 v 12:00 | Radičik |  Zdraví a krása
V první části jsme si krátce ukázali, jakým životním stylem jsme "postiženi". Dále jsme byli varováni, na co být u reklam na hubnutí obezřetní a k čemu vede trápení nad svou postavou. V dnešní části si ukážeme jak důležité jsou naše myšlenky a krátce se podíváme na nejčastější chybu při hubnutí.



Hubnutí začíná v mysli

Vše co děláme, děláme na základě našich myšlenek. Každá naše činnost totiž začíná v naši mysli. Nejprve je tedy naše myšlenka, pak následuje plán a až nakonec je skutek. A u hubnutí by na začátku měly být pouze kvalitní, pozitivní myšlenky.
Pokud totiž hubneme s myšlenkami - "no jo, vypadám fakt hrozne, musím se sebou něco udělat", "to hubnutí je ale utrpení, horší než koncentrák", "všichni se mi jen smějí jak vypadám" apod., vezme nám to brzy odhodlání a účinek se pravděpodobně nedostaví.
Jak tedy správně myslet? Začněte tím, že budete mít rádi sami sebe a zkuste si do mysli vložit následující fráze:
"já chci zhubnout, budu vypadat fakt skvěle!"
"konečně se budu cítit dobře a zapadnu mezi ostatní!" apod.
Jen tak je možné bez zábran vykročit tou správnou cestou za štíhlou postavou.

Největší chyba při hubnutí

Mezi nejčastější a také nejzrádnější chybu při hubnutí patří touha zhubnout rychle. To je obrovská chyba, která vede jen ke zklamání. Hubnutí je totiž proces dlouhodobý. Štíhlou postavu Vám nezaručí jediná jakkoli účinná a rychlá dieta. Být štíhlí a v kondici budeme trvale pouze tehdy, pokud změníme celý svůj zaběhaný životní styl. Vždyť právě náš dosavadní způsob života může většinou za naši postavu. Nehledejme proto zázračné diety, ale přemýšlejme nad naším životním stylem.

Ve třetí části se tedy dozvíme, jak bychom měli náš životní styl upravit, abychom byli trvale štíhlí a v kondici.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Anketa

Jste spokojeni se svou postavou?

Ano 16.7% (4)
Vcelku ano 29.2% (7)
Musím na sobě pracovat 8.3% (2)
Ne 45.8% (11)

Komentáře

1 pizlik1 pizlik1 | E-mail | Web | 9. května 2012 v 17:30 | Reagovat

Jak je to snadné a jednoduché! Když ale někdo vyrůstá od malička v rodině, kde žijí jenom samí lenoši, kteří se cpou nezdravými věcmi, tak si myslí, že právě tento styl života je nejlepší. :)

2 Amelie Amelie | Web | 9. května 2012 v 18:36 | Reagovat

Moc pěkně napsané.

3 Radičik Radičik | E-mail | Web | 9. května 2012 v 20:43 | Reagovat

[1]: Někdy je to opravdu těžké...

4 Radičik Radičik | E-mail | Web | 9. května 2012 v 20:44 | Reagovat

[2]: Díky, vážím si toho.

5 helena helena | Web | 10. května 2012 v 11:06 | Reagovat

[1]:Ilonka má pravdu,vše začíná výchovou.

Mám vyzkoušeno,že méně jídla nepřináší ten správný výsledek,měl by se k tomu připojit pohyb,který spaluje kalorie.

6 Martin Martin | Web | 11. května 2012 v 18:28 | Reagovat

Je to stručně a perfektně psaný článek.

[1]: Já osobně žiju v podobné rodinné společnosti a právě pohled na NĚ  mě donutil se hýbat a držet si postavu, jakou mám :)

7 Radičik Radičik | E-mail | Web | 11. května 2012 v 20:30 | Reagovat

[6]: Vzal jsi to za správný konec Martine. Nepřizpůsobit se a používat soudnost.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama